Se ha demostrado que la epigalcatequina-3-galato (EGCG), un antioxidante que se encuentra en el té verde, influye de forma positiva en un sin número de enfermedades y padecimientos, incluyendo a la obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer

Consumir té a largo plazo podría mejorar los niveles de presión arterial. Las personas que bebieron té verde o negro con regularidad durante 12 semanas presentaron un promedio 2.6 mm Hg menor de presión arterial sistólica y 2.2 mm Hg menor de presión diastólica, en comparación con los que no bebieron té

Beber de tres a cuatro tazas diarias de té verde ha demostrado fomentar la salud cardiaca y cardiovascular, y ayudar a prevenir la arterioesclerosis, trombos cerebrales, ataques cardíacos y derrames cerebrales

Las investigaciones recientes sugieren que la EGCG del té verde podría ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, al deshacer la placa arterial
Otra investigación reciente ha encontrado que la EGCG también tiene la capacidad de inhibir la formación de placa beta-amiloide en el cerebro relacionada con la enfermedad de Alzheimer

Su salud se ve amenazada por todas las direcciones.

Estamos rodeados de toxinas ambientales, alimentos ultraprocesados, campos electromagnéticos, organismos transgénicos (OGM) subsidiados por el gobierno y una variedad de otros peligros. Es simplemente imposible protegerse a menos que cuente con información saludable de vanguardia.

Las tareas más complejas pueden ser más sencillas si va paso a paso. En conjunto, este plan de 30 sugerencias comprende una guía completa que puede cambiar su vida. Algunos de los temas a abordar son:

  • Qué comer y cuándo comerlo
  • Estrategias de ejercicio que puede implementar hoy
  • El poder de la salud emocional
  • Mejorar su salud con elementos esenciales como el aire, sol y agua
  • Cómo obtener el sueño reparador que su cuerpo necesita

Podría parecer que la salud y bienestar ya no son algo habitual. Una epidemia de opiáceos arrasa al país, la tasa de obesidad está aumentando vertiginosamente, la esperanza de vida disminuye y predominan las enfermedades crónicas. Nuestras comunidades están siendo afectadas en todos los niveles y la única forma de revertir esa tendencia es a través de la educación y ejemplo personal. Mi plan de 30 sugerencias le proporciona las herramientas que necesita para tomar el control de su salud. Ha llegado el momento de la revolución—una revolución saludable.

 
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