Fenogreco o alholva, Producto ideal para diabéticos.

 

 

Fenogreco 4

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)

Las investigaciones recientes afirman que las propiedades del fenogreco ayudan a los deportistas y personas con falta de energía (personas convalecientes). Aunque la alholva tiene una gran reputación por su increíble beneficio como anabólico natural que es perfecto para las personas que necesitan incrementar su masa muscular o mantener-la (es utilizado en el culturismo), también es una planta utilizada en muchos países para promover el apetito y tener una buena digestión. Su reputación también se debe a sus efectos positivos que ejerce sobre los órganos, en donde también se incluye el páncreas.

El Fenogreco se utiliza especialmente en los problemas de diabetes y el colesterol. Disminuye el exceso de azúcar en sangre cuando se utiliza en su dosis adecuada y regula el colesterol. La alholva es muy eficaz para el sistema inmunológico del ser humano, haciendo que este se estabilice y estimule correctamente en el proceso de la inmunidad.

Otra de sus propiedades que hacen del fenogreco sea una planta medicinal increíble, es su acción como expectorante en procesos de catarros, bronquitis o resfriados comunes. La alholva es capaz de desintoxicar las vías respiratorias afectadas por el tabaco o cualquier otras substancias tóxicas que hayan sido inhaladas. Gracias a sus propiedades como expectorante está planta medicinal puede llegar a ser muy recomendada en resfriados comunes en épocas de invierno o otoño.

La semilla de fenogreco es muy rica en proteínas, llegando a contener alrededor de un 30% de ricas proteínas. Por eso es un complemento alimentario muy nutritivo y además remineralizante. Esto hace que los deportistas o las personas que necesitan adquirir vitalidad obtengan una gran fuente de energía extra para hacer frente a su día a día. También es una excelente planta lactogénica, lo cual quiere decir que el fenogreco es capaz de aportar beneficios en el crecimiento.

Las investigaciones recientes afirman que las propiedades del fenogreco ayudan a los deportistas y personas con falta de energía (personas convalecientes). Aunque la alholva tiene una gran reputación por su increíble beneficio como anabólico natural que es perfecto para las personas que necesitan incrementar su masa muscular o mantener-la (es utilizado en el culturismo), también es una planta utilizada en muchos países para promover el apetito y tener una buena digestión. Su reputación también se debe a sus efectos positivos que ejerce sobre los órganos, en donde también se incluye el páncreas.

El Fenogreco se utiliza especialmente en los problemas de diabetes y el colesterol. Disminuye el exceso de azúcar en sangre cuando se utiliza en su dosis adecuada y regula el colesterol. La alholva es muy eficaz para el sistema inmunológico del ser humano, haciendo que este se estabilice y estimule correctamente en el proceso de la inmunidad.

Otra de sus propiedades que hacen del fenogreco una planta medicinal increíble, es su acción como expectorante en procesos de catarros, bronquitis o resfriados comunes. La alholva es capaz de desintoxicar las vías respiratorias afectadas por el tabaco o cualquier otras substancias tóxicas que hayan sido inhaladas. Gracias a sus propiedades como expectorante está planta medicinal puede llegar a ser muy recomendada en resfriados comunes en épocas de invierno o otoño.

La semilla de fenogreco es muy rica en proteínas, llegando a contener alrededor de un 30% de ricas proteínas. Por eso es un complemento alimentario muy nutritivo y además remineralizante. Esto hace que los deportistas o las personas que necesitan adquirir vitalidad obtengan una gran fuente de energía extra para hacer frente a su día a día. También es una excelente planta lactogénica, lo cual quiere decir que el fenogreco es capaz de aportar beneficios en el crecimiento.

Fenogreco : Propiedades medicinales
Crecimiento – Deportes – Lactancia – Energía y Vitalidad :

La alholva fortalece el cuerpo de manera natural y rápida
Es capaz de fortalecer el metabolismo y regular el sistema hormonal
Al ser un andrógeno natural se convierte en una excelente planta medicinal
Te ayuda a recuperar la energía, aumentar la fuerza y te ofrece vitalidad (asociar con Maca , Ginseng y Tribulus)
Es un potente anti-fatiga
Es épocas de estrés puede ser consumido para combatir el nerviosismo
Se utiliza como anabólico natural (culturistas)
Entre sus propiedades deportivas podemos encontrar; un aumento de masa muscular, aumento de la velocidad de recuperación después de una sesion de ejercicios. (asociar con Tribulus y Maca)
El fenogreco es un estimulante neuromuscular
En periodo de lactancia, aumenta la leche materna en los senos
Muchas mujeres lo utilizan para agrandar el volumen de los pechos (aunque no es recomendado consumir durante el embarazo)
Ayuda a la hora del parto (tener una mejor dilatación). (pero no se recomienda)
Uno de los usos tradicionales del fenogreco es el de ser utilizado para las infecciones vaginales, uterinas o del tracto urinario
Además también puede ser utilizado como afrodisíaco asociado con Ginseng
Aumenta el libido asociado con Maca o Tribulus
El fenogreco fortalece nuestras glándulas suprarrenales para un mejor funcionamiento
Aunque el fenogreco es un protector de nuestro organismo y actúa de forma beneficiosa en nuestro sistema inmunológico, también sirve para las siguientes dolencias o enfermedades:

Propiedades Globales del Fenogreco
Es un potente antiinflamatorio que es capaz de combatir los problemas de artritis, artrosis y tendinitis
Ayuda a recuperar o mejorar las habilidades motoras. (es recomendado para personas con trastornos relacionados con el movimiento en general)

Como potente expectorante; es utilizado en resfriados con o sin fiebre, alergias respiratorias causadas por inhalación de; tabaco, humos, polen y polvo.

Es apto para las inflamaciones de las vías respiratorias o infecciones

Al ser un desintoxicante: favorece y limpia las vías respiratorias combatiendo los síntomas del asma, la congestión o o la tos

Si usted es un ex-fumador, la alholva le ayudará a limpiar sus pulmones
Previene el cáncer de páncreas y en las mujeres, el cáncer de mama, además del linfático

Está demostrado que el fenogreco ayuda a las personas con anemia y ayuda a regular la formación de plaquetas para así evitar coágulos de sangre
Protege el sistema cardiovascular y es apto para personas con insuficiencia cardíaca

Es recomendado para los estados febriles, dolores de cabeza, migrañas o jaquecas
Gracias a sus beneficios relacionados con la piel, combate la sarna, los eczemas, previene los forúnculos

También es utilizado por muchas madres en sus hijos que tienen piojos
El fenogreco es un tónico general y por lo tanto disminuye el dolor muscular y los dolores óseos

Problemas digestivos – Estreñimiento- Anorexia :
Alholva está indicada en personas que sufren de problemas digestivos

Sus semillas ricas en proteínas hacen que esta planta actúe como alcalinizante y remineralizante

En personas con bajo peso ayuda a recuperar grasa y abrir el apetito (asociar con Maca, Tribulus)

También es apto para el mal crecimiento de los huesos

Promueve el crecimiento muscular (asociar con Jalea Real)

Ayuda a acelerar la recuperación de: fracturas, lesiones musculares o de articulaciones

Está comprobado que ayuda a combatir y prevenir la alopecia (perdida de cabello)

Debido a su composición el fenogreco ayuda a mantener unos dientes fuertes y sano

Mejora las uñas y puede combatir los hongos (onicomicosis)

Está indicado para tratar las úlceras bucales

Hace que nuestra digestión mejore y ayuda a proteger el: páncreas, el hígado y el estómago

Indicada para personas con nauseas y vómitos con o sin sensación de mareo

Es un anti-ácido. Por lo tanto es apto para gente con ardor de estómago

Indicado para personas con estreñimiento(utilizado en la medicina India)

Dosis Fenogreco:
Aunque la dosis que se debe tomar de alholva puede variar, nosotros aconsejamos no sobrepasar la dosis adecuada establecida en 1000mg, 2 cápsulas al día y nunca por la noche.

En la india estás dosis son ridículas ya que allí están acostumbrados a utilizar dosis muy altas que pueden llegar a ser de hasta 10 gramos al día. Nosotros aconsejamos que para saber como tomar fenogreco siempre hay que hacer caso a nuestro organismo e ir aumentando la dosis paulatinamente hasta obtener el efecto deseado.

Si el fenogreco es titulado a un mínimo de 40% (difícil de encontrar), la dosis inicial debería ser de 2 cápsulas (500mg por cápsula) al día. Es decir un total de 1000mg. Lo equivalente a 1gr diario.

Está dosis es la inicial pudiendo llegar a tomar hasta 4000mg al día. Como bien he comentado, en la India se consume durante todo el año y a dosis muy elevadas.

Como tomar fenogreco?
El fenogreco preferiblemente se debe tomar acompañado de agua y durante las comidas. La mejor hora de tomar alholva es por la maña durante el desayuno o al mediodía durante la comida. En personas con problemas de sueño no es recomendable tomar de noche ya que la semilla de alholva contiene propiedades energeticas que actúan sobre nuestro organismo dando energía y vitalidad.

Fenogreco efectos secundarios y contraindicaciones :
Es sabido que la alholva es una planta medicinal realmente tradicional y muy segura. Se lleva utilizando desde hace miles de años y no se han detectado efectos secundarios graves. Hay que tener especial cuidado en personas que son alérgicas a los cacahuetes (si se consume alholva debe ser en pequeñas dosis y ir aumentando paulatinamente para asegurarse de que nuestro organismo reacciona positivamente)

La alholva en dosis muy altas puede llegar a acelerar la limpieza (desintoxicación) de nuestro organismo. Por eso hay que controlar la dosis y no sobrepasar la recomendada. Esto suele pasar en dosis que pasan de los 4gr diarios.

En India recomiendan que las personas con un sistema digestivo alterado y rápido controlen el consumo de fenogreco por posible inflamación de la mucosa intestinal. También se recomienda no comer cosas muy calientes mientras se consume alholva porque puede llegar a causar ardor de estómago.

Fuente :Fenogreco o alholva, Producto ideal para diabéticos.

 

 

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